Sinh Tố Cà Rốt Giảm Cân Mà Người Vận Động Nên Uống Thường Xuyên

256

[Sinh Tố Cà Rốt Giảm Cân] Những ai đang trong quá trình ăn kiêng, tập thể dục thể thao hoặc đang muốn thay đổi chế độ ăn uống để cân bằng thể trạng thì xin đừng bỏ qua bài viết này nhé. Việc uống Sinh Tố Cà Rốt thường xuyên sẽ hỗ trợ việc giảm cân nhưng vẫn giúp cơ thể bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu. Cà Rốt thì rất rẻ, cách làm cũng rất nhanh, việc của chúng ta là cứ pha lên uống thôi.

Công dụng của Sinh Tố Cà Rốt:

Trong Củ Cà Rốt có chứa rất nhiều Carotene, hoạt chất khi đưa vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Vitamin A, loại Vitamin cực tốt cho cơ thể nói chung và đôi mắt nói riêng, Ngoài ra, Cà Rốt còn chứa đường với hàm lượng rất thanh mát, Chứa Vitamin K để bảo vệ xương, chứa Kali và chất xơ để bảo vệ đường ruột, Chứa thêm luôn Vitamin C để cân bằng, khôi phục lại cơ thể sau khi mệt mỏi, có cả Canxi và Sắt để tăng lưu lượng máu tự nhiên luân chuyển trong cơ thể.

Những Vitamin này là có sẵn trong tự nhiên, tổ hợp vào cơ thể sẽ tốt hơn hẳn so với các hộp thuốc bổ sung Vitamin bày bán ngoài chợ. Vậy mà thực tế ngày nay, con người chúng ta thích sử dụng những viên thuốc kia hơn là tự xay cho mình một ly cà rốt mát lành, lạ thật.

Mà giá thành của những viên thuốc kia là cao hơn hẳn so với một củ cà rốt có vài ngàn, hiệu quả của thuốc đem lại cho cơ thể cũng không cao bằng, ngược lại trong thuốc còn có chứa 3 phần độc tố. Cà rốt thì không, hoàn toàn thiên nhiên, nên chọn mua cà rốt sạch loại hữu cơ, xong rồi về ta tự xay ra để uống, Các Vitamin và dinh dưỡng chuyển hóa vào cơ thể lại vô cùng hiệu quả, cơ thể dễ dàng tiếp nhận chúng hơn, mà chẳng để lại độc tố gì cả.

Một việc mà đến trăm đường lợi, không một đường hại mà chúng ta không làm thì định làm gì nữa, phải không ạ. Mà khi làm sinh tố, ta có một con Dao Nhật xịn để cắt gọn rau củ quả cho vào máy, nhìn thôi cũng thấy sang chảnh, chuyên nghiệp, rất biết cách làm đẹp rồi.

Nghiền Ngẫm Về Dinh Dưỡng Và Vận Động

Sau khi cơ thể chúng ta vận động mạnh như tập thể dục, làm việc nặng … thì việc đó đồng nghĩa với cơ thể đã tiêu hao rất nhiều calo, enzyme và các hoạt chất thiết yếu để đáp ứng nhu cầu vận động cao cũng như là hỗ trợ quá trình hồi phục lại của cơ thể.

Nhiều Anh Chị Em quyết tâm lấy lại hình thể đẹp, thế là tập với cường độ lớn, liên tục, ngày qua ngày với tôn chỉ là: Ý Chí Sắt Đá, Có Ngày Sẽ Được Đẹp. Cái Đích là rất rõ ràng, kiên định là rất mạnh mẽ, ta chỉ còn thiếu kiến thức liên quan đến dinh dưỡng thôi. Nhiều người tập nặng, cơ thể mệt và đòi hỏi phải bù đắp năng lượng, nhưng do ta hay có thói quen ăn nhiều thịt, nhiều đồ ăn nhanh từ trước, thế là cái gì đã quen, cơ thể sẽ đòi hỏi trước, cái gì tốt thì là lựa chọn sau (Giống như ta quen làm việc quen tay thì làm trước, mặc dù biết việc khó nhai kia nó tốt cho tương lai hơn, cơ thể mình nó cũng thế), và rồi ta ăn vô tội vạ, càng tập càng thấy nặng nề.

Người khác thì bảo là: Tập nặng mà còn ăn nhiều thì phí công, phải ăn thật ít, thế là cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng. Người thì hốc hác, thèm lắm rồi mà dặn lòng không được ăn, phải quyết ăn ít để có người đẹp. Người bỏ cuộc giữa chừng thì lúc thả phanh là kinh khủng, béo hơn cả lúc chưa tập. Người kiên trì đến cùng thì suy dinh dưỡng đến nhập viện, vừa không đạt được mục đích, vừa tốn tiền viện phí.

Sai, sai hết, làm thế là không TRỌNG THÂN, là như con thiêu thân lao vào lửa, muốn người đẹp thì ngoài kiên trì ra, ta còn cần cả hiểu biết và kỷ luật nữa.

Đích đến là Đẹp từ bên ngoài vào bên trong, người đẹp thì cũng phải tràn đầy sinh khí, tâm hoan lạc, phơi phới nhìn đời. Quá trình làm đẹp đó là một con đường rất rộn hương và rộn tiếng chim. Ta tận hưởng từng giây từng phút trong quá trình đến đích ấy thì nó mới đã. Vài ngày đo vòng bụng giảm đc 1cm, thấy đã, vài ngày sau đo vòng đùi lại nhỏ thêm 1cm nữa, thấy đã hơn. Cứ trải nghiệm như vậy gọi là hành trình từ tệ đến tốt, sự thay đổi đem lại nhiều hy vọng và yêu đời.

Sinh Tố Cà Rốt Giảm Cân như thế nào?

Quý vị cũng không  thể nào mà ép bản thân phải khổ sở, chịu đựng trong quá trình ăn uống, nhưng cũng chẳng thể nào thả cửa tự do được. Vậy ta phải suy ngẫm, xem thực sự cơ thể mình thèm ăn gà rán, đồ chiên dầu, hay đó là do thói quen ăn uống thường ngày. Tóm lại là cơ thể nó thực sự thèm cái gì, có phải là các vi chất dinh dưỡng ở bên trong mấy cái món đó không. Nhưng khổ nỗi, mấy món đó chất dinh dưỡng thì ít, chất có hại thì cả đống. Thế ta lọc lại một chút, cái gì tốt thì ta giữ lại, không tốt thì ta bỏ đi. Nhưng ai lại làm được việc bóc tách chất đạm, calo hay khoáng chất trong gà rán và bỏ những thứ khác, các nhà khoa học cũng bó tay. Việc dễ hơn là ta lọc lại các thứ bổ dưỡng và tìm sản phẩm thay thế có nhiều hoạt chất tốt, nó lại chẳng có các chất gây hại như mấy món khoái khẩu kia. Ở nhà, Ta có bộ Dao Bếp Nhật trong tay, ta lại ngồi làm các món tốt lành chăm bẵm cơ thể đúng cách nữa, nghĩ xem mình có chuyên nghiệp và rất yêu quý bản thân không. Sao cứ gò ép mình vào cái khiến mình khổ tâm, hành trình nào mà đi trên sự khó chịu thì thường chẳng thể bền lâu.

Đấy, Tìm ra cách rồi thì nhớ thêm yếu tố kỷ luật, đừng để cái mồm nó hại cái thân nhé.

Cái thứ thay thế mấy món kia thì chính là nó đó, Củ Cà Rốt xay ra làm Sinh Tố. Nói thật, uống sinh tố Cà Rốt ngon lắm, uống nghiện luôn, lúc đầu chưa quen cho tý đường, sau khỏi cho đường luôn vì Cà Rốt nó cũng có đường tự nhiên rồi. Mà thường những thứ gì mà cơ thể nó thấy ngon, uống vào nó lại khỏe. Thì đó là cơ thể đang “mở cửa” hết nấc để đón nhận các vi chất, uống xong thấy tinh thần khoan khoái, sức khỏe dồi dào là quá trình chuyển hóa vi chất đang rất ngon nghẻ, cơ thể nó khoái.

Nhiều loại củ quả khác làm sinh tố cũng bá đạo lắm, Kiwi, dứa, dâu tây, táo đỏ… cũng không thua kém gì ông Cà Rốt đâu, Mà ai kỹ tính hơn, làm ít hạt Chia bên Úc thả vào,  đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể luôn.

Uống được cái này rồi thì bữa cơm ta ăn gì, nhớ này, Rau Xanh thì luộc trong vòng 2 – 3 phút, đừng luộc kỹ, rồi ta ăn 85% bữa ăn là rau xanh cộng ngũ cốc (trong đó có cơm), còn lại thì 15% là ăn thịt thôi, tốt nhất ăn đồ tươi mới, luộc lên, đừng làm kiểu nhiều giàu mỡ, ăn phần thịt trắng, hạn chế ăn thịt đen. Bật mí thêm 1 bí quyết giảm cân nữa, đó là nhai kỹ, một miếng nhai 50 đến 70 lần, khi nhai kỹ thì răng giúp nghiền nát thức ăn, enzyme trong nước bọt giúp phân giải thức ăn, công việc xuống dạ dày sẽ dễ dàng và hấp thu toàn bộ, như vậy thì mình sẽ nhanh thấy chắc dạ, không cần phải ăn nhiều nữa, mà ăn ít đi thì cơ thể sẽ giảm cân, đơn giản thế thôi.

Ban đầu là hơi khó, nhưng sau này khi cơ thể nó quen rồi, riết nó đòi ăn kiểu healthy, bạn nhìn mấy món tà tưa, gà rán, đồ ngọt, bia rượu… bạn đâm ra sợ, vì cơ thể nó cũng sợ quay trở lại như xưa. Chỉ có như vậy, bạn mới trải nghiệm được tâm thái nhẹ nhàng, bạn dịu dàng hơn, bạn vui vẻ hơn, bạn hạnh phúc hơn và cứ nhẹ nhàng đi đến Đích là Đẹp từ trong ra ngoài.

Hãy kiên trì, kỷ luật và hiểu rõ quy luật giảm cân nhé.

Chúng tôi đáp ứng mọi nhu cầu mua hộ hàng Nhật về Việt Nam 24/7 giúp các bạn tìm được sản phẩm ưng ý, gửi yêu cầu Shop Nhật Việt theo 4 cách để shop báo giá và order :

  1. Gửi link vào mail: shopnhatviet.com@gmail.com
  2. Chat facebook với Shop theo link sau: fb.com/orderhangnhatban
  3. Đặt Hàng online tại shopnhatviet.com/dathang
  4. Gọi điện cho Shop qua Hotline 0983.1315.28 hoặc Chat Viber,Zalo

Kể từ năm 2010 đến nay Shop Nhật Việt Chuyên nhận Order Vận Chuyển hàng xách tay từ Nhật về Việt Nam và ngược lại. Nếu bạn có nhu cầu hãy liên hệ 0983.1315.28 để được tư vấn trực tiếp!

Mua Hàng Nhật Xách Tay : ✓ Hàng Nhật Nội Địa ✓ Giá rẻ ✓ Giao hàng miễn phí.

Order Hàng Nhật Dịch Vụ Order Hang Nhat Giá tốt

Order Hàng Nhật Dịch Vụ Order Hang Nhat Giá tốt

Bạn cũng có thể thích Thêm từ tác giả

Bình luận

WP2Speed by Hoangweb.com