Làm thế nào để chọn được cây vợt có thể giúp bạn tránh bị chấn thương?

Chấn thương trong Tennis là một trong những lý do hàng đầu mà mọi người ngừng tập luyện và thi đấu. Tuy nhiên, vì đam mê và để có một sức khỏe tốt thì mọi nhiều người vẫn không từ bỏ thói quen chơi môn Tennis. Vậy làm thế nào để chọn được cây vợt tennis nào để tập luyện hay thi đấu mà không bị những chấn thương không mong muốn xảy ra?

Khi chơi Tennis, loại chấn thương phổ biến nhất là trên vai của bạn, nơi có vòng quay rotator. Đây là những cơ và gân xung quanh khớp vai. Bất kỳ người chơi nào cũng có nguy cơ chấn thương vì thường xuyên sử dụng lực quá mức trên cùng một khu vực, đặc biệt là trên cánh tay được sử dụng để giữ vợt.

Mọi việc sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn đang sử dụng một cây vợt Tennis là quá nặng hoặc nếu căng dây là quá mức cho khả năng của bạn. Chính vì thế bạn nên chọn cho mình một cây vợt phù hợp và căng vợt với một mức căng thích hợp nhất với khả năng của bạn.

▶ Xem thêm: Vợt Tennis Trợ Lực Cực Tốt Cho Người Mới Và Dân Chuyên

Khuyến nghị của người viết là khi bạn đi mua một cây vợt mới, điều quan trọng là bạn phải có cảm nhận vợt có vừa tay không khi bạn đánh bóng. Vợt cứng thì những chấn rung từ việc tiếp xúc bóng sẽ được gửi lên cánh tay nhiều hơn so với vợt mềm. Tuơng tự như vậy, vợt nhẹ thì những chấn rung từ việc tiếp xúc bóng sẽ được gửi lên cánh tay nhiều hơn so với vợt nặng.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý thông số mà nhà sản xuất đã đưa ra, đó là độ cứng tĩnh của khung vợt: Stiffness, được đo bằng máy với đơn vị RA. Theo khuyến cáo của một số chuyên gia, độ cứng thích hợp đối với người chơi phong trào là từ 63 RA đến 67 RA.

▶ Xem thêm: Ý Nghĩa Các Thông Số Quan Trọng Trên Vợt Tennis

▶ Chỉ số RA có thể giảm một vài điểm khi chúng ta căng cước lên cây vợt.

Vậy câu hỏi đặt ra là: Cứ vợt có RA cao là vợt cứng, không “thân thiện”? Về lý thuyết, điều đó là đúng. Tuy nhiên trên thực tế, vợt cứng hay mềm còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như :

Công nghệ đi kèm của cây vợt.
Yếu tố thể chất, sức khỏe, lối chơi hay kỹ thuật từng người. Vợt A có thể là vợt cứng với Anh B nhưng lại êm tay với Anh C.
Diện tích mặt vợt, mật độ dây đan.
Dây cước mà bạn sử dụng cứng hay mềm (dây cước tennis phổ biến ở VN là dây Polyester có độ cứng tương đối cao).
Mức cân mà bạn lựa chọn để căng dây cho cây vợt.

Vì vậy, ngoài độ cứng khung vợt, người chơi cũng cần lưu ý đến mật độ dây cước của cây vợt – dây cước tennis – mức cân (kg) bạn chọn để hạn chế những vấn đề liên quan đến khuỷa tay (Elbow) hoặc chỉ đơn giản là muốn tăng cảm giác thoải mái , êm ái khi tiếp bóng.

Chúng tôi đáp ứng mọi nhu cầu mua hộ hàng Nhật về Việt Nam 24/7 giúp các bạn tìm được sản phẩm ưng ý, gửi yêu cầu cho Shop Nhật Việt theo 4 cách để shop báo giá và order: