Đảm bảo các mẹ có thể lấy lại vóc dáng chuẩn chỉ sau 04 tháng bằng 4 cách giảm cân của phụ nữ Nhật : Uống dấm đen giảm cân, ăn cá thay cho thịt và đặc biệt là phải thật kiên trì kế hoạch giảm cân của mình.

Vì sao các bà mẹ khó giảm cân sau khi sinh?

Các bà mẹ rất khó lấy lại vóc dáng sau khi sinh vì những nguyên nhân cơ bản sau đây

- Ăn quá nhiều chất dinh dưỡng trong và sau thời kỳ mang thai

- Thiếu ngủ dẫn đến tăng cân

- Không tập thể dục hoặc tập thể dục không đúng cách

- Do tác động của môi trường gây ảnh hướng đến việc tăng giảm cân

- Thiếu kiên trì trong quá trình giảm cân

4 bí quyết giảm cân sau khi sinh của phụ nữ Nhật Bản

- Nguyên tắc đầu tiên : Ăn cá

Cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3

Bổ sung ít calo nhưng vẫn phải đủ chất để có sữa cho con tu ti là điều vô cùng quan trọng. Bí kíp của chị em Nhật là ăn nhiều cá. Hầu như trong mọi bữa ăn của đều nên chế biến món cá đi kèm. Chị em đều biết người Nhật rất hay ăn cá bởi cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3. Ngoài ra, bạn cũng phải ăn nhiều rau để tránh bị táo bón.

- Nguyên tắc thứ 2 : Ý thức giảm cân

Bạn phải chịu khó tập luyện và ăn uống khoa học để giảm cân

Bạn phải chịu khó tập luyện và ăn uống khoa học để giảm cân, nếu không sẽ xấu lắm. Nếu chị em đã từng sang Nhật sẽ thấy phụ nữ ở đây rất chú trọng việc làm đẹp.

- Nguyên tắc thứ 3 : Uống trước khi ăn để giảm cân

Một quy tắc “bất thành văn” khi ăn uống để giảm cân là phải uống nước trước khi ăn. Thông thường bạn nên uống 1 chén canh trước khi ăn cơm. Như thế sẽ khiến chúng ta có cảm giác no và ăn ít cơm hơn.

Bạn nên uống 1 chén canh trước khi ăn cơm.

Ngoài ra, nếu có thể bạn nên làm những món hấp, luộc để vẫn giữ được dưỡng chất mà không chứa nhiều chất béo .

Thông thường một ngày, chúng ta thường nạp vào cơ thể khoảng 2000-2200 calo nhưng bạn chỉ nên ăn khoảng 1300-1700 calo thôi. Trong mỗi bữa ăn, bạn nên chia nhỏ thành nhiều bát để có cảm giác ăn nhiều. Bạn nên chú trọng đến những món ăn có chất (đặc biệt là cá) chứ không nên ăn nhiều tinh bột vì đồ ăn này chỉ khiến tăng cân nhanh hơn thôi.

- Nguyên tắc cuối cùng: Uống trà xanh hoặc dấm đen giảm cân Nhật Bản

Viên Uống Giấm Đen Giảm Cân Orihiro 216 viên chiết xuất gạo lức, giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, thu gọn đùi eo cho cơ thể săn chắc, gọn gàng.

+ Ngày uống 4 viên trước hoặc sau bữa ăn đều được, chia 2 lần.

+ Uống từ 2-3 gói một đợt.

Cách giảm cân của người Nhật rất đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả, bạn không phải tốn nhiều thời gian, tiền bạc mà vẫn lấy lại được vóc dáng thon gọn sau sinh, hoàn toàn không làm suy yếu sức khỏe, không ảnh hưởng đến em bé!

Áp dụng triệt để 4 quy tắc trên bạn có thể giảm được số cân so với thời chưa bầu bí chỉ sau sinh 4 tháng. Hy vọng những bí kíp nhỏ trên có thể giúp ích cho các chị trong công cuộc lấy lại nhan sắc sau sinh nở.

Chúc các bạn thành công với chương trình giảm cân trên nhé!


Chúng tôi đáp ứng mọi nhu cầu mua hộ hàng Nhật về Việt Nam 24/7 giúp các bạn tìm được sản phẩm ưng ý, gửi yêu cầu Shop Nhật Việt theo 4 cách để shop báo giá và order :

  1. Gửi link vào mail: shopnhatviet.com@gmail.com
  2. Chat facebook với Shop theo link sau: fb.com/orderhangnhatban
  3. Đặt Hàng online tại shopnhatviet.com/dathang
  4. Gọi điện cho Shop qua Hotline 0983.1315.28 hoặc Chat Viber,Zalo

Kể từ năm 2010 đến nay Shop Nhật Việt Chuyên nhận Order Vận Chuyển hàng xách tay từ Nhật về Việt Nam và ngược lại. Nếu bạn có nhu cầu hãy liên hệ 0983.1315.28 để được tư vấn trực tiếp!

Mua Hàng Nhật Xách Tay : ✓ Hàng Nhật Nội Địa ✓ Giá rẻ ✓ Giao hàng miễn phí.Order Hàng Nhật Dịch Vụ Order Hang Nhat Giá tốt

Share Button

Tìm Trên Google:

Chat
1