Ngày tết ăn uống chè chén nhiều khiến cơ thể chúng ta lại tích tụ thêm một lượng mỡ nhất định trong cơ thể, năng lượng dư thừa nhiều không được tiêu hao bằng tập luyện trong dịp Tết sẽ được tích tụ dưới dạng mỡ trắng. Làm thế nào để hạn chế tăng cân những ngày này ? Dùng máy đo lượng mỡ trong cơ thể loại nào tốt nhất để theo dõi tỷ lệ mỡ trong cơ thể ngày tết ?

Tết đồng nghĩa với việc ăn uống thoải mái, không bận tâm về công việc… nên đôi khi sẽ làm bạn tăng cân một cách khó kiểm soát. Vậy cần phải có một “chiến lược” dinh dưỡng thế nào để không phải ám ảnh nỗi lo tăng cân ngày Tết?!

Cân đo theo dõi tỷ lệ mỡ cơ thể thường xuyên

Việc sắm ngay cân sức khỏe điện tử thông minh của Omron. Sản phẩm này giúp bạn phân tích chính xác cân nặng, BMI, tỷ lệ cơ xương mỡ nước cùng với đánh giá cơ thể. Thông qua đó bạn sẽ kiễm soát cân nặng một cách đơn giản và dễ dàng hơn. Có được vóc dáng hoàn hảo không còn là mơ ước.

 

Cân điện tử Omron giúp bạn biết được tỷ lệ mỡ cơ thể chính xác để có thể đưa ra chế độ ăn uống luyện tập hợp lý nhất.

Cân đo lượng mỡ cơ thể Omron HBF 212 là loại cân điện tử sử dụng cảm biến và phân tích cơ thể, Omron HBF 212 cho bạn biết về thực trạng cơ thể của bạn như: Lượng mỡ dưới da, cho biết tỉ lệ % mở cơ thể, % mở nội tạng, phân loại chỉ sô cơ thể BMI và cuối cùng đo trọng lượng cơ thể.

Cân đo lượng mỡ Omron HBF 212 sử dụng công nghệ đo cảm biến với 2 điện cực ở mặt cân và 4 chân đế ở góc cân giúp bạn cân đo, kiểm trang lượng mỡ rất dễ dàng và không cảm thấy phức tạp. Việc sử dụng cân cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần để cân điện tử Omron HBF 212 ở trên một mặt phẳng và bạn đứng lên bàn cân, chỉ chưa đầy 60giây, cân sẽ cho kết quả về trọng lượng cơ thể, chỉ số mở nội tạng, mỡ dưới da, lượng calo tiêu thụ và xác định ngay chỉ sô BMI để đánh giá bạn đang thừa hay thiếu cân. Cân cho độ chính xác cao: đơn vị tối thiểu được hiển thị là 0,1kg

Video Review cân sức khỏe điện tử Omron HBP 212

Cân sức khỏe điện tử Omron HBF-212 không chỉ thích hợp với người lớn mà còn rất hiệu quả đối với trẻ em từ 5 tuổi trở lên bởi tính năng đơn giản, dễ thao tác mà luôn mang lại kết quả đáng tin cậy.

Ăn uống thế nào để không tăng cân ngày Tết

- Nên tránh

+ Tránh các loại rượu bia, nước ngọt

+ Trong nước ngọt có nhiều đường,cơ thể hấp thụ tạo thành mỡ thừa cho cơ thể nguyên nhân chính gây tăng cân

+ Khi uống rượu, bia những độc tố sẽ bị giữ lại ở gan, ảnh hưởng đến sự trao đổi chất ở gan. Và nếu uống quá nhiều sẽ làm gan bị tổn thương khiến chức năng thải độc ở gan kém đi, vì vậy rượu gây ảnh hưởng xấu đến sự tiêu hoá của cơ thể.

+ Rượu,bia cung cấp nhiều calo hơn là khối lượng về protein và carbohydrate, vậy nên uống rượu khiến cơ thể hấp thụ nhiều calo hơn mức cần thiết và kết quả là cơ thể có xu hướng tăng cân.

+ Tránh các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo

- Nên làm

+ Uống nhiều nước lọc : Nước lọc sẽ giúp cơ thể thải chất độc ra ngoài cơ thể, hổ trợ tốt quá trinh trao đổi chất, giúp tiêu hao nhiều mỡ thừa và ngăn ngừa tích tụ mỡ

+ Nên uống nuóc chanh/cam để thanh lọc cơ thể, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Với một ly nước chanh vào sáng sớm sau khi ngủ dậy 30 phút sẽ giảm đáng kể lượng mỡ.

Uống nuóc chanh/cam để thanh lọc cơ thể, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả

 + Rau xanh: Rau xanh rất tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều vitamin và chất xơ, khoáng chất, protein

+ Đậu nành : Đậu nành còn chứa những hormone làm cho bạn cảm thấy no lâu. Bên cạnh đó, đậu nành có chứa chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol và giúp cải thiện sức đề kháng insulin

+ Trái cây : Bổ sung các loai trái cây sau khi ăn 1h, để hổ trợ tốt cho tiêu hóa, tăng khả năng tiêu hao năng lượng, giảm cân hiệu quả: táo, nho, chuối, ổi, dưa hấu, cam, quýt…

Trái cây hổ trợ tốt cho tiêu hóa, tăng khả năng tiêu hao năng lượng, giảm cân hiệu quả

 + Nấm : Nấm là thực phẩm có chứa ít calo nhưng lại giàu germanium, vitamin B nên rất tốt trong việc làm tăng oxy hóa trong cơ thể, vitamin B có tác dụng tích cực trong quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, giảm khả năng tích trữ chất béo. Vì vậy nấm trở thành thực phẩm giảm cân hiệu quả.


Chúng tôi đáp ứng mọi nhu cầu mua hộ hàng Nhật về Việt Nam 24/7 giúp các bạn tìm được sản phẩm ưng ý, gửi yêu cầu Shop Nhật Việt theo 4 cách để shop báo giá và order :

  1. Gửi link vào mail: shopnhatviet.com@gmail.com
  2. Chat facebook với Shop theo link sau: fb.com/orderhangnhatban
  3. Đặt Hàng online tại shopnhatviet.com/dathang
  4. Gọi điện cho Shop qua Hotline 0983.1315.28 hoặc Chat Viber,Zalo

Kể từ năm 2010 đến nay Shop Nhật Việt Chuyên nhận Order Vận Chuyển hàng xách tay từ Nhật về Việt Nam và ngược lại. Nếu bạn có nhu cầu hãy liên hệ 0983.1315.28 để được tư vấn trực tiếp!

Mua Hàng Nhật Xách Tay : ✓ Hàng Nhật Nội Địa ✓ Giá rẻ ✓ Giao hàng miễn phí.Order Hàng Nhật Dịch Vụ Order Hang Nhat Giá tốt

Share Button
Chat
1